La checklist pré-course
Au moment d’écrire ces lignes, nous sommes à sept jours de l’événement printanier prévu le 17 mars. C’est le moment de préparer la liste des articles à ne pas oublier pour le demi-marathon prévu au calendrier. Je vous partage ainsi mes essentiels pour le jour de la...
Physiologie de l’exercice
Physiologie de l’exercice – les grandes lignes Le présent compte rendu découle d’une entrevue avec Myriam Paquette, physiologiste de l’exercice travaillant à l’Institut National du Sport du Québec. Si vous préférez une version audio, vous pouvez l’écouter ici :...
Mes 5 astuces pour dégager du temps pour l’entraînement
Ça y est, la rentrée scolaire est derrière nous. En tant qu’enseignant au primaire également marié à une enseignante au primaire, cette étape représente toutefois son lot de défis lorsque vient le temps de prioriser l’entraînement. Avec deux enfants à la garderie en...
Savez-vous comment bien tenir vos résolutions?
C’est bien connu à chaque début d’année on voit passer sur notre mur Facebook toutes sortes de programme minceur car c’est bien souvent la résolution la plus populaire. Qui ne veut pas perdre un peu de poids! Cependant, l’erreur que la plupart des gens font c’est de...
