Quel est l’impact de la mobilité de la colonne vertébrale sur la santé ?
En course, on parle souvent des muscles de la cuisse, de la jambe, des chevilles, du fascia plantaire etc. Ce sont toutes des parties du corps bien impliquées dans la propulsion des membres inférieurs. Qu’en est-il de la colonne vertébrale ? Est-il utile de s’y...
Doit-on faire des étirements avant un entraînement de course ?
Les techniques et méthodes d’entraînements évoluent dans le temps. Plus nous nous intéressons aux diverses possibilités d’augmenter les performances des athlètes professionnels, plus il y a d’études scientifiques qui sont faites et plus nous bénéficions de ces...
Le YOGA au-delà de la pratique physique
Au-delà de la pratique physique, le yoga est philosophie de vie qui nourrit l’Être afin qu’il puisse utiliser son plein potentiel pour se réaliser. On ne voit pas le yoga. On ne fait pas du yoga. On vit le yoga à l’intérieur de soi. Le yoga est une expérience de...
Bien-être
Le blog courir Québec fait relâche pour la période estival, j’ai donc choisi de vous parler du bien-être, cet état d’apaisement, de paix intérieure, de contentement qui semble nous envahir lorsque le soleil se pointe au Québec. Est-ce que le bien-être est une...
