Conditions hivernales
Avec le bon équipement, il n'y a pas de mauvaises température ou conditions pour courir. J'ai longtemps laissé les conditions climatiques dicter mes entraînements, limitant mes sorties de course à pied aux saisons plus clémentes. Et là encore, j'évitais soigneusement...
« Pour progresser, je dois vomir à l’entrainement »
En lisant ce courriel, certains se diront peut-être que c'est absurde, un cas isolé, ou même une blague. Pourtant, si ce courriel est effectivement frappant, nombreux sont les coureurs qui pensent de cette façon. Certainement dans...
Entraînement course Cryo
Pourquoi cette course ? J’ai vu passer l’offre de la course Cryo sur mon fil d’actualité qui a retenu toute mon attention. Courir pour ressentir et aider les enfants atteints du cancer. Oh là là que cette cause est venue me...
Quel est l’impact de la mobilité de la colonne vertébrale sur la santé ?
En course, on parle souvent des muscles de la cuisse, de la jambe, des chevilles, du fascia plantaire etc. Ce sont toutes des parties du corps bien impliquées dans la propulsion des membres inférieurs. Qu’en est-il de la colonne vertébrale ? Est-il utile de s’y...
