Comment faire la transition de la course en hiver vers la course printanière au Québec : 6 étapes à suivre
La transition de la course en hiver vers la course printanière au Québec demande une adaptation progressive pour éviter les blessures et maximiser le plaisir de courir dans des conditions changeantes. Voici quelques conseils : Adapter sa tenue progressivement Passez...
Mon volume hebdomadaire
Mon volume hebdomadaire et mes astuces pour le marathon de Boston Bonjour les coureurs, Dans ce numéro, je vous résume le plan d’entraînement que j’ai suivi depuis janvier en préparation au marathon de Boston. Celui-ci se tiendra le lundi 17 avril prochain. Je vous...
Conditions hivernales
Avec le bon équipement, il n'y a pas de mauvaises température ou conditions pour courir. J'ai longtemps laissé les conditions climatiques dicter mes entraînements, limitant mes sorties de course à pied aux saisons plus clémentes. Et là encore, j'évitais soigneusement...
« Pour progresser, je dois vomir à l’entrainement »
En lisant ce courriel, certains se diront peut-être que c'est absurde, un cas isolé, ou même une blague. Pourtant, si ce courriel est effectivement frappant, nombreux sont les coureurs qui pensent de cette façon. Certainement dans...
