🏃♀️ Défi Physio Extra 2026 : une course qui rassemble, motive et fait la différence
Le printemps 2026 s’annonce actif, rassembleur et rempli d’énergie !
Le samedi 16 mai 2026, le Défi Physio Extra vous donne rendez-vous à Terrebonne pour une journée de course à pied accessible, humaine et inspirante, au cœur d’un site naturel enchanteur.
Que vous soyez un coureur aguerri, un joggeur du dimanche, un enfant plein d’enthousiasme ou une entreprise à la recherche d’un défi d’équipe motivant, il y a une distance pour vous… et une ambiance que vous n’oublierez pas.
🌿 Un site naturel exceptionnel : la TransTerrebonne
Le Défi Physio Extra se déroule sur le magnifique site de la TransTerrebonne, reconnu pour ses parcours majoritairement boisés et ses sentiers de poussière de roche. Un environnement idéal pour se dépasser, respirer et profiter pleinement du moment.
🏁 Des distances pour tous les âges et tous les niveaux
L’un des objectifs du Défi Physio Extra est clair : rendre la course accessible à tous. C’est pourquoi plusieurs distances sont offertes, permettant à chacun de relever un défi à sa mesure.
👉 Les courses disponibles :
• 500 m – “La course qui fait la différence”
Cette course de 500 mètres s’adresse au coureur ou marcheur (et son accompagnateur) qui désire vivre l’expérience malgré des limitations ou particularités d’ordre psychologique, intellectuel, ou physique. Il n’y a aucun frais à payer pour l’accompagnateur avec l’inscription du participant.
• 1 km (6 ans et moins et 7 ans et plus)
• 2 km
• 5 km
• 10 km
• 21.1 km (demi-marathon)
Que ce soit votre première course, un objectif personnel ou une préparation vers un plus grand défi, vous trouverez votre place sur la ligne de départ.
👟 Le Défi Entreprise : courir ensemble, performer ensemble
Envie de mobiliser votre équipe autour d’un objectif commun ? Le Défi Entreprise est une excellente façon de renforcer l’esprit d’équipe tout en bougeant.
💼 Comment ça fonctionne ?
• Une équipe de 3 participants de la même organisation
• Chaque participant court 5 km
• Les 2 meilleurs temps de l’équipe sont comptabilisés pour le classement final
Un défi motivant, accessible et parfait pour encourager les saines habitudes de vie, renforcer la cohésion d’équipe et vivre une expérience sportive positive et mémorable.
📍 Lieu et logistique
📌 Lieu de l’événement
École des 3 saisons, Terrebonne, Lanaudière
Le site offre un point de rassemblement central, convivial et bien adapté pour accueillir les coureurs, les familles, les équipes et les spectateurs.
💙 Plus qu’une course : une expérience
Le Défi Physio Extra, c’est plus qu’un chrono ou une médaille.
C’est une ambiance chaleureuse, un événement ancré dans la communauté, une invitation à bouger, peu importe son niveau et une célébration du dépassement personnel.
Chaque pas compte. Chaque participant fait la différence.
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👉 Facebook et Instagram : @defiphysioextra
Nous avons hâte de vous voir fouler les sentiers de la TransTerrebonne, de partager votre énergie et de vivre avec vous une journée de course mémorable.
Demi-marathon ou 10 km exceptionnel, randonnée magique avec dans les parcs nationaux gratuits, formule road trip originale, feeling de groupe incroyable.
Faites comme les 50 premiers coureurs du merveilleux groupe et joignez-vous dès maintenant à notre voyage de groupe de course à Banff du 10 au 15 juin 2026. 10 ou 21 km
Imaginez-vous dans un voyage qui part du parc central de la pittoresque ville de montagne de Banff, qui passe devant les lacs Vermilion, le sentier Legacy et remonte la promenade de la Vallée-de-la-Bow et se termine dans le magnifique centre-ville de Banff.
Le paysage est à couper le souffle ! Bien que la course se déroule dans les magnifiques montagnes Rocheuses, le parcours n’est pas trop exténuant avec un terrain légèrement vallonné et relativement plat. Ce qui vous permettra de faire de nombreux treks et autres activités lors de votre séjour dans ce paradis.
C’est une course fort populaire qui affiche complet très rapidement. Voyage de course est au meilleur prix! Lieu féérique.
Départ de Montréal (Ottawa, Quebec, Toronto, Bagotville et Sept-Iles possible) Avions vols directs
3 types de chambres dont deux suites avec cuisine complète
Auto de location (budget alloué 450$)
Dossards pour la course et transfert
Si vous avez déjà votre dossard, je peux vous accueillir au forfait accompagnateur dans le PDF
Possibilité d’avoir chambres seulement
Suite deluxe une chambre avec cuisine complète 2600$ plus taxes (occupation double à quadruple)
Suite 2 chambres avec cuisine complète 3050 plus taxes occupation jusqu’à 5
Venez courir les belles couleurs de l’automne dimanche 12 octobre prochain au parc nature les forestiers de St-Lazare, un site exceptionnel. Amoureux de la nature et des activités de plein air? Vous avez trouvé votre nouvelle destination! Superbe parcours en sentiers, que ce soit pour garder la forme, un défi, une camaraderie de group, préparer une course sur route ou récupérer du marathon, c’est pour vous.
Distances : 10km, 5km, 2km et 1km (11 ans et moins )
Le Cross des Couleurs, une étape du Circuit Endurance.
Édition record pour l’Ultra-Trail Harricana du Canada : 4 400 participants, 25 pays représentés, 10 000 visiteurs et une nouvelle épreuve
L’objectif est d’amasser 120 000 $ pour la Société canadienne de la sclérose en plaques
La Malbaie, le mercredi 13 août 2025 – L’édition 2025 de l’Ultra-Trail Harricana du Canada (UTHC), qui se déroulera du 5 au 7 septembre dans Charlevoix, est plus grande que jamais. Au total, 4 400 participants et plus de 10 000 visiteurs sont attendus aux différentes épreuves de course en sentier, dont la toute nouvelle distance de 60 km. Pour une 14e année, cet événement d’envergure internationale poursuit sa mission première : soutenir la Société canadienne de la sclérose en plaques.
L’Ultra-Trail Harricana du Canada, pionnière de la course en sentier au pays, propose des distances de course variées. Du 1 km pour les enfants à la mythique course d’ultra-trail de 125 km, ce rendez-vous offre des défis pour tous les âges et de tous les niveaux.
Nouvelle épreuve de 60 km : une mobilisation pour la cause
Une nouvelle épreuve, testée l’an dernier, voit officiellement le jour : le 60 km, une distance exclusive ouverte à seulement 60 coureurs. Pensée comme un levier de financement pour la Société canadienne de la sclérose en plaques — cause fondatrice de l’UTHC — l’inscription nécessitait un don de 10 $. La sélection des participants s’est faite par tirage au sort, et l’engouement a été immédiat. Cette collecte de dons a amassé près de 10 000 $ avec plus de 600 participations.
Aucun podium ni classement ne sera attribué aux participants de cette épreuve. L’objectif est avant tout de repousser ses propres limites dans un esprit de résilience, à l’image des personnes vivant avec la sclérose en plaques au quotidien. « Nous voulions créer un défi qui soit porteur de sens, où la performance individuelle laisse place à un geste collectif », explique Samuel Matte-Thibault, directeur général des Événements Harricana. « Le 60 km, c’est un hommage à notre mission sociale et à Sébastien Boivin, cofondateur de l’événement, décédé des suites de la sclérose en plaques en 2021 », ajoute-t-il.
Le tracé du 60 km emprunte certains segments mythiques du 125 km, notamment des sommets emblématiques de Charlevoix : le mont du Lac à l’Empêche, le mont Dufour et le mont des Morios.
Performances à surveiller
Des sportifs provenant de 25 pays à travers le monde participeront aux différentes épreuves. Parmi eux, de nombreux athlètes de haut niveau sont à surveiller. Les Charlevoisiens Camille Girard et David Savard-Gagnon s’élanceront sur l’exigeant parcours du 125 km. Sur le 28 km, Jean-François Cauchon et Jean-Philippe Thibodeau viseront une place sur le podium.
Des figures bien connues du grand public se joindront aussi à l’aventure. L’humoriste Jay du Temple tentera de relever le défi du 125 km. De son côté, Nicolas Spiess, mieux connu sous le nom de Runner Addict, participera au 42 km Saint-Siméon.
À propos des Événements Harricana
Événements Harricana est un organisme à but non lucratif dont la mission est de participer au développement et à la promotion de la course en sentier et de l’ultra-trail et, de façon complémentaire, à la promotion du plein air et des saines habitudes de vie. Le tout s’orchestre par l’organisation d’événements dont le rayonnement et les retombées bénéficient à des causes sociales ou communautaires. En plus de l’Ultra-Trail Harricana du Canada, Événements Harricana organise L’Échappée de l’Isle-aux-Coudres et est à l’origine de la première station de course en sentier en Amérique du Nord, Station trail Grand-Fonds. L’organisation appuie également la réalisation de La Virée Nordique de Charlevoix. ultratrailharricana.com
32 500 coureur·ses ont célébré la course ce week-end à Montréal
La 33e édition du Marathon Beneva de Montréal affiche complet sur toutes ses épreuves!
Montréal, 21 septembre 2025 – Tôt ce matin, 19 000 coureur·euses se sont élancé·es du parc Jean-Drapeau pour le marathon et le demi-marathon du Marathon Beneva de Montréal. Ils ont eu le plaisir de traverser la ville d’une rive à l’autre, portés par les encouragements de la communauté de course et des résident·es. L’ambiance était électrisante grâce aux 12 points d’animation tenus par des clubs de course montréalais le long des 42,2 km du parcours. L’arrivée au parc Maisonneuve a été particulièrement émouvante, alors que les participants ont franchi l’arche d’arrivée sous les acclamations de la foule.
La journée d’hier a été un autre franc succès avec 13 500 participant·es réparti·es entre le 10 km Fondation cancer du sein du Québec, le 5 km Sports Experts et le 1 km, qui a réuni 1 000 jeunes coureurs de moins de 12 ans. Le Championnat canadien du 5 km a été remporté par le Québécois Charles Philibert-Thiboutot à l’occasion de sa dernière course en carrière. Mentionnons aussi le Mile Action Sport Physio, tenu vendredi soir, qui servait de Championnat québécois du Mile et où Robin Lefebvre et Elisa Tripotin se sont illustré·es en décrochant les premières places.
PODIUMS
Les résultats de toutes les épreuves se trouvent ici.
3. Samuel St-Antoine, Mont-Saint-Hilaire (2:22:43)
Meilleure Québécois : Samuel St-Antoine, Mont-Saint-Hilaire (2:22:43)
« Les coureurs ne sont pas les seuls à faire le succès de l’événement : l’énergie des spectateurs est tout aussi essentielle et crée cette ambiance unique qui nous distingue, souligne Alex Ratthé, directeur général de Courons MTL. Le plus beau, c’est de voir l’effet boule de neige : plusieurs spectateurs finissent par s’inscrire l’année suivante pour relever le défi à leur tour. Si notre événement réussit à donner envie à plus de gens d’enfiler leurs souliers de course et de bouger, on peut dire que notre mission est accomplie. » L’organisation tient à remercier tous les bénévoles et les précieux partenaires pour la réussite de cette édition.
UN ÉVÉNEMENT ENGAGÉ ET DURABLE
Le Marathon Beneva de Montréal a un impact au-delà de la course. Grâce au programme Du cœur à la course, il a permis à plus de 60 organismes caritatifs de maximiser leur collecte de fonds. À ce jour, 965 938 $ ont été amassés. En tant que partenaire en titre, Beneva s’engageait également à remettre 25 000 $ en bourses à neuf des organismes s’étant démarqués dans leur collecte.
« Le Marathon Beneva de Montréal continue de rassembler la communauté avec une énergie contagieuse et une passion pour le dépassement de soi. Le fait que la plupart des distances aient affiché complet plusieurs mois avant la tenue des courses témoigne de l’engouement qu’il suscite année après année. En tant que partenaire en titre, nous sommes fiers de contribuer à cette célébration du sport, de la solidarité et du bien-être collectif. Félicitations à tous les participants, et merci aux bénévoles et organisateurs pour cette édition mémorable! » mentionne M. Martin Robert, Vice-président exécutif et leader – Talent, culture et communication, Beneva.
L’impact social de l’événement va plus loin que la remise de dons. Le Marathon Beneva de Montréal s’engage dans la communauté en privilégiant les fournisseurs locaux, en assurant l’équité des genres au niveau des bourses du programme Élite et en assurant une participation inclusive à toutes ses courses, notamment par l’introduction d’une catégorie non-binaire. D’un point de vue environnemental, l’événement est certifié « carboneutre » par Planetair grâce à la compensation carbone des émissions de gaz à effet de serre, la gestion responsable des déchets et la mise en place de ravitaillements écoresponsables. L’organisation laissait également le choix aux participant·es de prendre ou non la médaille contre un don à notre programme caritatif. Plus de détails ici.
BILAN MÉDICAL
« Le plan médical mis en place a permis de répondre efficacement à l’ensemble des besoins médicaux. Les urgences survenues ont été prises en charge avec succès par l’équipe médicale du Marathon Beneva de Montréal », souligne le Dr François de Champlain, directeur médical de l’événement et urgentologue au Centre universitaire de santé McGill.
CAP SUR L’ÉDITION 2026 ET LE 21K DE MONTRÉAL
Courons MTL est fière d’organiser deux des plus grands événements de course à pied au Québec et d’avoir fait courir près de 40 000 participant·es de tous les niveaux en 2025, en plus de mettre en valeur les atouts uniques de Montréal comme destination de course.
Les inscriptions pour le 21K de Montréal et pour l’édition 2026 du Marathon Beneva de Montréal sont ouvertes depuis vendredi. Le 21K de Montréal se tiendra désormais sur deux jours, les 18 et 19 avril 2026. Pour sa part, le Marathon Beneva de Montréal 2026 aura lieu du 9 au 11 octobre 2026.
Le Marathon Beneva de Montréal compte sur l’appui indispensable de partenaires publics et privés : Beneva, Action Sport Physio, Sports Experts, la Fondation cancer du sein du Québec, la Ville de Montréal, le gouvernement du Québec, Tourisme Montréal, STM, XACT Nutrition, CAMPUS, COROS, PRAISE Endurance, ON, Bière St-Ambroise, Edika, Krispy Kernels, Le Lait, Yoplait Liberté, MadeGood, HARIBO, Supporo, Solem, MarathonFoto, MarsQuest, Athlétisme Canada, Athlétisme Québec, Parc Jean-Drapeau, planetair.ca, ATPI, Astral, Rythme 105,7, le Journal de Montréal, le Journal de Québec et Projetdekip Media.
À PROPOS
COURONS MTL
Courons MTL est un carrefour pour les adeptes de course à pied au Québec. L’organisation a pour mission de rassembler la communauté des coureurs et coureuses par le biais d’expériences uniques et mémorables. Courons MTL est le producteur du Marathon Beneva de Montréal, depuis 2020, et désormais du 21K de Montréal, puis met à profit son expertise organisationnelle dans la réussite d’autres productions événementielles de course à pied.
BENEVA
Née du regroupement de La Capitale et de SSQ Assurance, Beneva est la plus grande mutuelle d’assurance au Canada avec plus de 3,5 millions de membres et de clients. Elle compte sur plus de 5 500 employé.e.s dévoué.e.s : des gens qui protègent des gens. Son approche humaine s’ancre dans les valeurs mutualistes partagées par ses employé.e.s. Avec un actif de 25,2 milliards de dollars, Beneva se révèle un acteur clé parmi les grands de l’industrie de l’assurance et des services financiers au Canada. Son siège social est à Québec. Pour plus d’informations, rendez-vous sur beneva.ca.
GROUPE TONIC
Le Groupe Tonic organise et produit des rendez-vous sportifs à fort impact, générateurs d’émotions, visant à favoriser les rencontres entre les amateur·rices, les athlètes de haut niveau et le public, tout en faisant rayonner le Québec et le Canada sur la scène internationale. Parmi ses événements phares figurent les Grands Prix Cyclistes de Québec et de Montréal, le Marathon Beneva de Montréal, le 21K de Montréal, les Championnats du Monde Route UCI Montréal 2026, ainsi que le Montréal Beach Pro Tour. Avec cette initiative, le Groupe Tonic renforce son engagement à diversifier l’offre événementielle sportive à Montréal avec la volonté de faire rayonner la métropole sur la scène internationale.
L’Opti-Fest 2025 est fébrile de vous accueillir à leur deuxième course à la noirceur le 22 novembre 2025. Venez courir ou marcher en famille (1-3-5 km) pour ensuite profiter des installations extérieures pour vous divertir ou manger autour d’un feu réconfortant. L’ambiance est à son comble; les gens sont heureux et festifs. Ne manquez pas cet évènement unique.
